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剖腹产后减肥要遵循几点建议

剖腹产后如何减肥？产后减肥是广大朋友们都非常关心的话题，产后身材严重变形，怎样恢复原形的好身材呢？对于剖腹产的新妈妈来说更疑惑了。专家建议新妈刚剖腹产完，不要忙着节食减肥，要等身体完全恢复到孕前的程度才行。如果身体已经恢

抽脂减肥怎么样术后要注意哪些事项

现在很多人都存在肥胖的问题，想减肥又舍不得自己太辛苦，于是开始寻找减肥捷径。抽脂减肥受到了大家的关注，这是当下非常流行的一种手术，可以抽出部分脂肪，达到减肥的效果。那么抽脂减肥怎么样呢？效果还是值得认可的，不过术后注意一

哪些原因会导致宝宝单纯性肥胖

宝宝为什么会肥胖？很多的家长认为宝宝肥胖就是因为吃的太多，其实这种说法是非常片面的，饮食固然是导致宝宝肥胖的一个原因，但是除此之外还有别的原因也会导致宝宝肥胖。今天小编就向大家介绍一下，希望能引起广大家长朋友的注意。1、

美白效果好得多食物是什么？

醋的减肥功效醋能去鱼腥、解油腻、提味增鲜、生香发色、开胃爽口，同时醋还有收敛、固涩的效用，可帮助肠胃消化。另外，醋含有丰富的氨基酸，而其中的枸橼酸，能加速血液畅通，改善血液浑浊状况，将体内多余脂肪燃烧，转变成能量，不易发

减肥是个长期的过程

又到了减肥旺季，市场上林林总总的减肥概念层出不穷，让消费者眼花缭乱，真假难辨。由中国健康教育协会、全国健康教育事业项目推广办公室举办的2004年“健康减肥———专家科普”媒体报告会于日前在中国科技会堂举行。与会专家强调：

学姐总结出来的减肥方法学生减肥就这么简单

现在的学生别看一个个年纪不大，但是对于美的要求不比成年人少，然而学生由于繁忙的学业，或者是不良的生活习惯，导致自己长期被肥胖症困扰。很多学生想要减肥，可是却屡次减肥失败。下面和大家分享，学姐总结出来的减肥方法，让你轻轻松

月减10-20斤女星瘦身有狠招

减肥，是困扰很多女孩子的难题，可是对于女明星而言，不管是一个月瘦10斤还是20斤，都绝对不是问题。看看这些令女明星们快速变瘦的小绝招，如果你有足够的毅力和决心，也不妨一试！蔡依林小蛮腰永不胖水煮青菜+戒甜：蔡依林小蛮腰永

通过节食来减肥的效果到底好不好

节食减肥是一种很不科学的减肥方法，方法是单纯的少吃食物，不吃肉类。也就是饿着肚子减肥。这种减肥方法表面上看是见效很快的，但其实大多是由于水份和蛋白质的摄入不足减去了水份和肌肉，是很伤身体的，也是得厌食症的主要原因，而且一

适合懒人的轻松瘦小腹方法

许多人都知道减肥是通过合理的饮食和运动来完成的。那么对于那些忙于上班没有时间锻炼自己身体的懒人而言有什么比较简单的瘦小腹的方法呢？下面给大家介绍适合懒人的轻松瘦小腹方法，供大家参考。规范姿势身体站直会让你的形态好看很多。

踏板操 提臀又健腿！

踏板操，是在踏板上随着动感音乐（每分钟120拍左右）有节奏地舞动。它具有健美操的所有特点，同时，又因为大部分动作是在踏板上完成，所以能更有效地增强心肺功能及协调性。踏板操是一项主要针对下肢和臀部的运动，因此也引起了一些m

专家介绍针灸减肥特点以及注意事项

针灸减肥是时下非常流行的一种中医减肥方式，其方法简单，效果突出，因此受到不少减肥者的关注，成为一种流行的减肥方式。但是专家提醒大家并不是所有人都适合做针灸减肥，在进行针灸减肥时减肥者有诸多需要注意的地方。只有注意这些大家

体重增加怎么回事 3大危害别忽视

体重增加是大家都不希望看见的，因为体重增加就意味着有身体会出现肥胖的可能，而肥胖的问题不仅影响大家身材，同时对于健康也是不利的。对此健康专家提醒，如果体重增加了一定要先弄清楚体重增加的原因，从这些原因入手才能真正的解决肥

针灸减肥有副作用需要提高警惕

对与针灸减肥大家了解多少呢？专家说，针灸减肥是中医减肥中的一种，很多的减肥者都对这种减肥方式感兴趣，因为其简单、方便、有效。针灸减肥真的这样好吗？其实针灸减肥也是有副作用的，如果盲目的进行针灸减肥一定会给减肥者造成伤害。

在跳舞中找到减肥的新感觉

如果你觉得自己没有舞蹈细胞也没关系，只要热爱音乐，任何人都能跳舞。对入门者来说，有四种舞蹈可供选择：爵士舞爵士舞是百老汇歌舞剧与电影中经常出现的一种舞蹈，它的优点是娱乐性强，而且通俗易懂。常见的街头爵士结合爵士舞的柔韧和

塑形踏板操

踏板操，顾名思义就是踏板上的健美操。这种运动在美国风靡了10年，至今仍备受喜爱。借助一块高度可调的踏板，通过各种踏上踏下带有转体和跳跃的动作，达到心肺功能的锻炼，因其动感、激情的特点和对女性腿、臀的良好塑体作用，踏板操在

产后妈妈最能瘦身的减肥运动

许多新妈妈们在产后身材容易走样，这无疑对她们造成了很大的困扰，那么有什么比较好的瘦身运动能帮助减肥呢？下面为大家介绍产后最能瘦身的减肥运动，供大家了解。美腹操产后减肥操可以让腹部松垮的赘肉在不断的运动中快速地消耗，而这个

女子手术后狂减280斤,最后竟饿死

　来自朴茨茅斯的安吉拉＆middot；琼斯因患有关节炎无法正常锻炼，体重高达26英石（约330斤）。她于是2010年在斯皮尔斯南安普顿医院接受了胃旁路手术，体重狂跌至4英石（约50斤），但术后产生了并发症，服用了抗恶心

运动紧臀操美女三步翘臀法

紧臀操一＆mdash；＆mdash；地上练习1、脚尖朝外直立下蹲（直立时一定要收紧臀部）。2、仰卧，依次抬起臀部（收紧），再挺起下背部部、中背部、上背部，大腿与地面平行，保持此姿势10抄钟，再由上背部依次缓缓落地。3、俯

怎么瘦脸才有效？胡杏儿减肥方法PO给你！

大家都知道，早期的胡杏儿是典型的肉肉脸例子，婴儿肥一直都是在她脸上存在的!而如今的她脸瘦下来之后变成了一个尖脸小美女，你知道她是如何瘦下来的吗？胡杏儿早先胡杏儿在Facebook自嘲老了，脸上的婴儿肥（Baby Fat）

办公室减肥瘦身方法让你久坐也能快速瘦

办公室一族看似很清闲，但是苦恼也非常多，每天吃完饭就坐着，久而久之身上的肉肉越来越多，身材也开始走样。下班后没有时间锻炼，整个青春都奉献给了工作，结果换来了一身肉肉。其实办公室也可以减肥，小编给大家分享白领办公室减肥瘦身

臀部又扁又肥没弹性看过来教你练出性感蜜桃臀

夏天到了，又是一个炫富炫臀的季节，沙滩上随处可见穿着比基尼的性感美女。臀部是一个最能展现女性魅力的部位，拥有一个性感臀部已经完爆那些扁平臀了！那么，如何练出性感蜜桃臀呢？今天Holiday就教你几招，告别扁平大屁股，变身

国际女明星的美丽秘笈

女明星们以突出的容姿为武器，散发出灿烂的光彩，使无数世人为她们的魅力与风采所倾例。然而她们的美丽除了天生的本钱，更有常人未曾了解的种种内情和秘密……玛丽莲·梦露乳房下垂常常被视为女性走向衰老的象征。人在常态之下因为地心引

运动型饮料中含有哪些营养成分

对于热衷于通过运动减肥的朋友们来说，大家对于运动型饮料一定不陌生，通过饮用能在运动的过程中及时的补充能量，让大家获得更好的运动效果。但是大家对于运动型饮料了解多少呢？为什么运动型饮料能补充能量呢？运动型饮料种究竟含有哪些

高温瑜伽能减肥 3大注意事项要谨记

瑜伽是如今非常常见的一种减肥方式，不少的减肥者都通过练习瑜伽来减肥，其中高温瑜伽更受减肥者的欢迎。相比于一般的瑜伽锻炼方式，高温瑜伽在减肥上确实效果更佳的理想，但是大家是否清楚，练习高温瑜伽也是有着诸多的注意事项的，下面

532瘦腿操塑修长美腿

少女时代成员Tiffany拥有一双美丽的长腿，这都要归功于她的＆ldquo；532瘦身操＆rdquo；。下面就为大家分享Tiffany黄美英的瘦腿减肥方法，借助运动方式让腿型修长起来。＆ldquo；532瘦身操＆rdqu

实用高效美腿操 3招拥有纤细长腿

春季来临，双腿上难看的橘皮一目了然？美腿急救关键在用对方法！认真进行下面的练习，让双腿恢复紧实、纤细、光滑、富有弹性的完美状态吧!美腿妙方早上淋浴别忘记进行去橘皮处理，去除角质化皮屑以利促进腿部微循环。此外淋浴后的按摩也

肚皮舞的丰胸神奇功效

让我们在洋溢着阿拉伯风情的浪漫音乐声中，摇晃着细碎闪光、叮当作响的腰间配饰，扭动出柔若无骨的灵巧腰肢。动作一：双脚分开约30公分距离站立，左腿拉直，提臀收腹，双手放松地放在大腿根部。挺起胸脯，把力量集中在双峰上，然后充分

吸脂减肥手术亲身体验全过程

长相甜美的北京女孩晓彤正值花朵一样的年龄，身边的追求者也不少，可就是没让她心动的。在沮丧之余，她想到如果自己再漂亮一些，幸福机会是否更大呢？于是她开始了解北京吸脂手术了。美丽风景对胖女人而言是讽刺美丽的女人始终都是风景，

坐着也能和腰腹赘肉说拜拜

对于很多上班族来说，又想减肥条件和时间又不允许，特别是腰腹赘肉比较多的人，对此真是深深的困惑，有没有哪种方法可以让我们坐着也能减掉腰部和腹部的赘肉呢？方法当然是有的了，今天小编就为大家整理了一些，一起来了解一下吧。1 在

广场舞盛行中老年人跳广场舞超减肥

在夏天，很多人下午下班到家，会发现很多老头老太太聚集在小区的广场上，随着音乐翩翩起舞。虽然舞姿看起来并不那么好看协调，但看着老头老太太们的笑容也是一件很开心的事情。那么跳广场舞可以减肥吗，怎么跳好广场舞呢？一、跳广场舞能

养成6个好习惯包你瘦28斤的秘籍

美媚从128斤到现在的100斤, 整28斤花了九个多月的时间, 现在就与大家好好分享哦！只要六个好习惯就包你瘦。1. 饮食的习惯尽量不吃零食，偶尔会买一次, 但是能控制量, 一次只吃一点；不喝饮料, 只喝茶、白开水

5妙招瘦脸让大饼脸瞬变小V脸

怎么瘦脸最有效？很多爱美的女人都会出口成章的问出这句话，怎么瘦脸最有效？这个问题其实并不难，只要你知道胖脸的因素，就可以对症治疗，就知道怎么瘦脸最有效了。怎么瘦脸？我们先来看胖脸的因素。胖脸的三大因素脸胖的因素1＆md

新娘瘦身要趁早如何做好减肥工作

新娘是人生中的幸福时刻，也是一个女性走向婚姻生活的开始。在准备结婚之前，大家会比较在意自己的状态，因为每个人的婚姻都是深思熟虑过后的决定，选到自己想要的人，这一天对于新娘来说，意义重大，瘦身也是其中很重要的一个计划。那么

减肥不用管住嘴营养要到位

很多人在瘦身过程中存在一个误区：瘦身，一定要管住嘴，但其实不能一概而论。只要营养到位，脂肪自我燃烧的能力就会增加。维生素D：骨骼美线条美＆mdash；＆mdash；骨骼美，架构美真正的美人要依靠好骨骼撑起来，让身材看上

简单懒人减肥操让你轻松收腹瘦手臂

对于运动减肥很多mm们却不能长期的坚持下来，所以有很多的人提出有没有简单懒人减肥操让你轻松收腹瘦手臂？针对大家的好奇今天我们的小编就为大家简单的介绍一下，接下来大家就来听听小编的介绍吧。简易懒人减肥操懒mm瘦身之收腹：怎

中药减肥配方不盲定根据体质选择最科学

中药比西药更为安全可靠，基本上没有副作用，因此人们更信赖中药配方，减肥也不例外。比起西药减肥药，中草药配方更能调节人体机能，并且它会根据不同减肥者的体质选择不同的中药减肥配方。本文介绍了四种比较典型的体质及其适合的中药减

减肥想要瘦 3种瑜伽动作别错过

瑜伽是一种非常不错的锻炼身体的方式，如今通过练习瑜伽不仅能塑造体形，同时还能减肥瘦身。正是因为这样，如今瑜伽减肥非常的流行。专家指出不同的瑜伽动作有着不同的锻炼效果，如果大家想要通过练习瑜伽减肥，可以尝试以下的3种方式。

贪吃MM在减肥期间的小救星

不管你是在减肥节食期间，还是在正常的吃吃喝喝中，总会有这么一件事让人很无奈，那就是一不小心吃多了。想吐吐不出来，就这么睡下又觉得超级罪恶。到底有什么办法能补救我们一不小心失控的嘴巴呢？1、油腻食品吃太多解决方法：芹菜汁一

减肥药为什么能减肥 3大原因你应该了解

吃减肥药减肥是如今不少减肥者的选择，这种方式见效快，同时有非常的简单。正是因为这样，减肥药备受减肥达人的虾与追捧。有不少的朋友对于减肥药的减肥原理非常的好奇，想要了解其中的原因。专家指出，减肥药之所以能减肥原因主要有3点

避免节假日长胖3件事情要坚持做

节假日让大家有了充足的时间去放松身心，缓解因为工作而带来的疲劳感。但是有些朋友在节假日里过于的放纵自己，这样就容易导致肥胖的问题。＆ldquo；节后胖十斤＆rdquo；这样的说法一点也不夸张，面对这样一个问题大家应该怎么

秋天减肥必知的5个饮食要点

1、睡前3小时严禁进食晚上吃进去的糖分会全部转化为脂肪，滞留在身体里面，所以晚饭应该尽量早吃！2、晚饭不吃碳水化合物碳水化合物虽然是人体所需三大营养之一，但食用过多却是肥胖的根源。晚上就免了吧，可在早餐中加入碳水化合物，

减肥哪有那么贵？四项运动让你减肥不花一分钱

1、靠墙站立3分钟把头部、肩胛骨、臀部、脚后跟这4部分紧贴墙壁笔直站好。注意收紧自己的腹部和臀部，保持3分钟。习惯了这个姿势后即使闭着眼睛也能保持全身平衡。如果对这个姿势感到不习惯或是难受的话，表明你的骨骼已经有了倾斜或

减肥喝茶的副作用

减肥茶的使用禁忌溃疡病人不宜喝减肥茶减肥茶的茶叶含有一定量的咖啡因，咖啡因可促进胃酸分泌，从而导致胃酸浓度的升高，会诱发溃疡甚至穿孔，所以溃疡病人不适宜喝减肥茶的。来例假不宜喝减肥茶在月经来潮时，因盆腔充血，会下腹不适，

钢管舞服装

跳钢管舞首先要讲究着装，紧身短裤，紧身上衣，可以让学员更好地看到自己的身体曲线和动作完成情况。过膝的长靴不仅可以增加爬杆时腿与钢管直接的摩擦力，更能够保护你的腿不会被磨得太疼。（责任编辑：zxwq）

进行抽脂减肥有4点减肥者需多加注意

很多想要快速减肥的朋友都想尝试抽脂减肥的方式，这种减肥方式确实能在较短的时间里帮助大家减去身体上多余的脂肪，但是减肥者应当注意抽脂减肥还有很多的弊端，容易给身体造成伤害。为此，大家应当慎重的选择这种减肥方式。对于要进行抽

想瘦臀的朋友看过来为你推荐几个有效的瘦臀动作

对于爱美的朋友特别是对于女性朋友而言，拥有一个性感的美臀简直太重要了。但是臀部往往是一个特别容易堆积脂肪的部位，稍不注意臀部就会变得松弛和肥胖，那么屁股大怎么才能减小呢，下面小编给大家推荐几个瘦臀的方法，让你快速减掉臀部

胖对人体的伤害更甚于吸烟

体重常常是大家内心很关心但是在公开场所又是比较忌讳的话题，对女生来说更是如此。如果体重过轻，身体的健康自然也就无从谈起，但是，最新的研究也发现，相对于体重过轻的问题来说，体重超标也会更加明显地导致身体各方面体能的下降，由

教你简单有效的减肥操让你在家轻松瘦身

说起减肥一直是很多人关注的话题，很多人都想通过减肥来获得理想和性感的身材。那么你知道减肥最好的方法是什么吗？？下面小编为大家介绍一些简单又有效的减肥操，既不用花费太多的时间、金钱，又可以轻松减脂、燃脂，在家中就能轻松瘦！

瘦腿必看如何炼成细腿妹

薄底厚掌，踩踩就瘦穿上硬底鞋，脚掌站在一块砖头上。我已经试了三个星期，小腿肚的位置上升了，腿型比以前好看了，显得修长，臀部也翘了一些。你也可以自己拿松糕鞋让修鞋铺修成前高后低的负跟鞋，后跟1厘米高，前掌不超过4厘米。这种

科学有效减肥需要关注哪些问题

减肥想要取得好的效果，大家不仅要关注减肥的＆ldquo；量＆rdquo；，更要关注减肥的＆ldquo；质＆rdquo；，专家提醒减肥者要对减肥有更多的认识与了解，一定要注意减肥的方式。那如何减肥才会有效果呢？专家提醒减肥

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